Die Lehre des Yoga stammt ursprünglich aus der indischen Philosophie und hat ihre Wurzeln im Hinduismus. Yoga vereint ein uraltes Wissen von Gesundheit und Bewusstsein und führt durch eine Kombination von Körperübungen, Atemtechniken und Meditation den Praktizierenden in mehr Wohlbefinden, Gesundheit und gleicht Körper, Geist und Seele aus. Yoga hat in den letzten Jahren einen Boom erfahren und viele Menschen begeistern können. Yoga ist nicht nur ein Training oder eine Meditationsform, sondern eine Lebenseinstellung. In diesem Grundlagenseminar erlernen Sie die wichtigen Grundlagen in Theorie und Praxis, um anschließend selbst Yoga zuhause zu praktizieren und auch eigene Yogastunden anbieten zu können. Es ist eine wunderbare und sehr gefragte Ergänzung für alle Berufe im Gesundheits-, Wellness- und Therapiebereich, sowie ideal für alle lehrenden Berufe, wie Lehrer und Dozenten, um Schüler und Studenten zu mehr Ruhe und Kozentration zu bringen. Dieses Seminar ist Teil des Entspannungstrainers!
Themen
Verschiedene Yoga Philosophien des Ostens und Westens
Asanas nach Patanjali Yoga Sutra aus heutiger Sicht
Pranayamas – Atemtechniken
Anatomie der Atemorgane
Was ist Energielenkung?
Abgrenzung zu Sport und Religion
Konzept von Achtsamkeit und Meditation
Konzentrations- und Entscheidungskompetenz
Indikationen und Kontraindikationen
Aufbau einer Yogastunde
selbstständiges Durchführen und Anleiten von Gruppen